多吃富含叶黄素的食物能保护眼睛

临沂网 2013-08-01 点击量:597次

　　眼药水、动物肝脏，这些都是我们保护眼睛最常想到的。营养师指出，食物中存在较多的叶黄素也是我们护眼的好帮手。营养师介绍，叶黄素是眼部营养的重要因素，例如黄斑中叶黄素、玉米黄质含量越低，则罹患年龄相关性眼部黄斑病变的风险越高。还有研究发现，叶黄素的摄入量达平均每天6.0mg时，可以减少白内障风险...