处暑，是介于立秋和白露之间的一个节气。虽然到了这时候，自然界的阳气渐渐收敛，寒气逐渐加大，但我们广东地区还算不上迎来真正的秋凉。气候表现为早晚凉，白天热，昼夜温差较大，晴天午间的闷热程度不亚于夏天。民间把这种秋季仍持续高温的气候现象，称为“秋老虎”。

　　很多人都以为，呼吸系统疾病易发于冬季，但有研究发现，“秋老虎”这种闷热天气里，感冒、伤风等疾病的发病率高于全年平均水平。这段时间，四岁的小琪总是不舒服，好长时间了，咳嗽也不见好。

　　中医介绍，如果感到自己开始出现头疼、干咳少痰、手脚心热等不适感，可以煮一锅葱姜糖水，祛湿散寒。此外，我们在起居上，要做到“早睡早起、避高温、自然凉”。很多人在处暑期间，都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。中医认为，“湿重而致体乏”，所以处暑养生，除了养肺，还要祛湿。饮食上要以清淡甘润为主，常用莲子、芡实、淮山这些健脾胃的中药煲汤煮粥。