春季吃点苦味食物有助调节情绪 - 临沂美食网 - 临沂生活网

热词：

临沂网生活 > 美食频道 > 美食资讯 > 正文

春季吃点苦味食物有助调节情绪

临沂网 2014年02月25日09:55点击量：1629次

春天天气回暖，有些地区也会因此出现回潮天气而令人心生躁气。专家表示，春天是养生学家非常重视的季节，因此要特别注意在一年之初就开始调养脾气，而调节情绪有效的方法之一，就是有针对性地选择食物，如多吃苦味、酸味的食物。

　　专家表示，暴躁易怒的人应多选食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，决明子10克，甘草3克，煎汤代茶饮。据介绍，苦瓜有除邪热、解疲劳、清心明目的功效。此外，苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。
　　此外，容易感到抑郁压抑的人，则应该有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪10克、生姜3片、大枣5个，煎汤代茶饮。

责任编辑：心心

分享到：

网友评论

已有0条评论，共0人参与,点击查看

（请登录发言，并遵守相关规定）

此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。