满脸血丝，皱纹，粉刺。法医专家为你提供令人震惊的照片：保持继续饮酒，抽烟，过量摄入糖分的饮食习惯，十年后你的脸将会付出如此惨重的代价。

　　这个实验是由Auriole Prince设计的，她是一位专门研究人类衰老过程的法医。利用有关测试者生活方式的信息，在当前面貌的基础上进行修改，Auriole就能够得到一副预测他们未来长相的图片。

酒精

　　(以每晚两杯或以上的葡萄酒为标准——这个饮酒量是建议值的两倍)

　　按这个标准，十年后，该女子会变成一个脸部红肿，眼睛充满红血丝，牙齿发黄的“怪物”。这还只是十年后酒精会造成的结果！

　　修护酒精，过量糖分等对样貌的伤害需要花的代价，你知道吗？修护脸颊部位的坏死毛细血管的激光手术需要上万英镑，美白牙齿要花上千英镑，除去双下巴的吸脂手术的费用就更贵了。

　　脸部发红：“喝酒会导致血管扩张”，伦敦克兰里诊所的皮肤科医师Nicholas Lowe说到，“而血管扩张就会引起脸部泛红，如果你容易长红斑痤疮，情况就更糟糕了。”

　　微血管：“如果你容易脸部发红，酒精会使情况更恶劣，因为过度的饮酒会让血管失去血色，脸上就会出现微血管，而且无法消去，”Lowe医生说。

　　前额皱纹：喝酒会导致皮肤脱水，引起脸部发黄，加重皱纹并使皮肤更干燥。

　　颈部皱纹：这些皱纹横跨整个颈部。Lynette医生专门研究如何抗老，她说：“这些皱纹线是遗传的，但是喝酒绝对会加深它们。”

　　眼角鱼尾纹：“经常过多饮酒的人会缺失维生素A，而维生素A对胶原白和弹性蛋白的形成是必不可少的。”自由整容外科团体的Jonathan Staiano医生说到。

抽烟

　　看到自己令人可怕的未来长相，我重新考虑偶尔吸两口烟的做法到底对不对。

　　前额，脸颊和嘴周围的深深的皱纹，看着真可怕，显得我过着很艰辛的生活，劳累成这副“尊容”。更糟糕的是，那张图片并没有夸大。我认识很多吸了好多年烟的年老女士，她们就长成这样。最明显的是，脸部皮肤即浮肿又暗沉，擦多少昂贵的化妆品都无法掩盖。

　　对那些想仅仅通过意志戒烟的女士，可以尝试使用尼可戒快速口腔喷雾(药店单价17.99英镑)，据说可以让戒烟的成功率加倍。吸烟最大的问题是它会让人上瘾。当你想抽烟时，可以选择去散步十分钟。据埃克赛特大学的最近研究表明，十分钟的身体活动可以减弱烟瘾。如果身体活动不奏效，那就只有爱上不抽烟的习惯

　　皱纹加深：Yong医生说：“抽烟会损坏皮肤中维持皮肤丰满的胶原蛋白和弹性蛋白，加深皱纹。”

　　对牙齿的损害：“抽烟使牙齿变黄，”哈利街的牙医Simon Darfoor说到。“抽烟还会损坏牙龈，导致牙齿脱落：42%的吸烟者60岁以后牙齿就全没了。”

　　谁知道？

　　一般来说，女士们28岁就开始担心无法青春永驻。

　　松弛的眼睑和面颊：“随着年龄增长，肌肉、脂肪和骨质会萎缩，皮肤因此变得松弛，”Yong医生说。“吸烟导致皮肤缺氧，从而使得它能获取的营养物质变少，大大地加快松弛速度。”

　　黑眼圈：“血液循环减缓使得皮肤无活力，黑眼圈变得更明显，”Yong医生说到。

含糖高的日常饮食

　　（日常饮食含糖量高，经常吃制作精良的碳水化合物食品，如白面包和意大利面的）

　　照片里这个盯着我看的，面无血色，脸部浮肿的女人是谁？难道吃10年的垃圾食物真的会把我的脸毁到这个程度吗？与其他的照片相比，这副最让我害怕。看来我再不能吃Galaxy糖块了。我比任何人都清楚戒掉甜食有多难，但是如果你想减少糖分摄入量，可以用Truvia替代糖分。Truvia是一种用南美植物甜叶菊制成的粉状增甜原料。甜叶菊不含卡路里和人工增甜剂。

　　皱纹和皮肤松弛：日常饮食中含糖量高，经常吃容易使血糖升高的碳水化合物食品，比如面包，米饭，土豆，烘烤食品，意大利面，甜食和软饮料，导致皮肤含糖过高。Nicholas Perricone医生说到。他是一名皮肤科医生，也是饮食和衰老方面的权威专家。“糖分子依附在胶原纤维上，使胶原纤维变得僵硬，皮肤因此失去弹性，而且容易被太阳灼伤，也容易长皱纹和变松弛。”

　　面部肌黄，浮肿：“摄入过量的糖以及白色、精制的碳水化合物会使面部皮肤变得松软，苍白。”Perricone 医生说到。“碳水化合物会造成炎症反应，导致皮肤没有弹性，虚肿，没有光泽，从而使颧骨和下颌的轮廓变得不明显。”

　　粉刺：“含糖高的膳食使你的皮肤更容易被感染，”Staiano说。“因此你摄入的糖越多，越容易长粉刺。”

　　皮肤薄且呈灰色：“蛋白质摄入得少，会使表皮变薄，变脆，面部肤色呈土灰色。”Staiano医生说到。

　　你会怎么保护你未来的样貌呢？