幸福畅享饮食减肥法

临沂网 2013-07-29 点击量:630次

　　每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品均可每天至少吃2.5份高纤蔬菜，且颜色要多哦! 　　这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失;同时配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动，很快能从身上消除...