老年人冬季养生小常识

临沂网 2012-12-13 点击量:1628次

　　老年人冬季养生的小常识你知道多少呢?下面小编就带您去看看哦! 　　1、精神：宁静为本，保精养神　　冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏，就需要保持精神的安宁和情绪的稳定，以保护人体的精气和精神。冬季之时，寒风凛冽，万物凋零，易引起人的悲伤之感。所以，人们应该尽量避免各种不良情绪的干扰刺激，多...