恢复视力地小方法

临沂网 2012-12-11 点击量:1424次

1、远方凝视：　　找一处10米以外地草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶地轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方地草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反...