秋季养生：秋风渐起七种养生蔬菜必不可少

临沂网 2012-10-12 点击量:1042次

　　秋季到了，养生保健也显得格外重要了，特别是秋季饮食更需要加多营养。而蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的食物，也是提供给我们身体所需营养的重要来源。所以秋季养生，这7类最常见的蔬菜是不可或缺的。　　1、菠菜　　菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高...