养成良好习惯 摆脱失眠烦恼
失眠是一种常见的精神性疾病，多会出现入睡困难、早醒等症状，如果不及时治疗还会导致严重危害。日常生活中，由于人们的一些不良生活习惯，往往会导致失眠的发生。那么，哪些不良习惯容易导致失眠？下面就为大家详细介绍一下吧。
一.对于有过失眠史的人，就不会相信自己可以睡得好，心理上留下了阴影；一到天黑便会开始担心。其实睡眠是正常的生理需求，越担心只会越睡不着。
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