12类超级食物迅速修复“透支”身体
饮食修复身体是关键，根据体质选择食物让你吃出健康，吃出美丽。
1．压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。
2．感觉悲伤时应该吃：菠菜...
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