补铁的食物常见含铁高的食物有哪些

临沂网 2012-04-25 点击量:1059次

　　　补铁对于女人和小孩来说都尤为重要，如何补铁？通过饮食来补铁是最经济健康的。那日常中含铁高的食物有哪些呢？ 1.动物肝脏　　动物肝脏中的营养价值非常的丰富，并且营养学家指出，动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。在每100克猪肝含铁25毫克，而且其中所含有的铁质还非常...