专家称冬季节“早睡晚起”才最养生
霜降过后，温度骤降，专家提示：此时养生提倡“早睡晚起”，从而补充人体精力。
现在正值寒冬，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，如果本身就有慢性基础病，这一习惯还可能导致慢性病病情加重。因此，老...
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