饭后做一件事最养胃
吃完饭后，不能立刻运动，但中医专家认为，饭后抬抬腿，按按腿上的穴位，活动活动脚趾，能起到健脾养胃的作用。
体弱多病、年迈老人、胃下垂和心脑血管病患者，饭后做些腿部活动，保健效果尤其好。湖北省中医院消化内科胡运莲教授告诉《生命时报》记者，饭后胃里食物充盈，平躺，脚部放在略高于身体的地方，可以减轻食物重力对内脏韧带的负担。其次，从人体的经络分布来看，胃经经过脚的第二趾和第三趾...
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