午饭吃馒头三大好处:缓解压力不容易长胖

临沂网 2014-07-09 点击量:1723次

　　1、缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。　　2、不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。　　3、下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力...