春季喝粥才是王道

临沂网 2014-03-27 点击量:1515次

　　通过喝粥来养胃、养生不仅是现代人会这么做，宋朝、元朝的时候人们就开始通过喝粥养生了。但是在60、70年代的时候喝粥是贫穷的象征，现在喝粥确是会养生的象征。　　粥的养生其实有以下几点：预防肥胖、滋养肠胃、增加营养。　　预防肥胖　　煮大米饭的时候，米和水的比例是1:1.2~1.5，也就是说煮饭的时候最多是1...