预防骨质疏松三部曲：牛奶·运动·晒太阳

临沂网 2013-10-24 中华美食网点击量:1679次

　　预防骨质疏松的行动纲领可以总结为“牛奶·运动·晒太阳”，通过科学膳食及合理运动可有效改善骨骼健康状况，保持年轻活力。　　第一部曲：喝牛奶。牛奶中含有丰富的活性钙，容易吸收且饮用方便，是人类最好的钙源之一。但牛奶的选择也有讲究，中老年人不妨试试焕轻骨力牛奶，它针对中老年人骨骼健康，添加了维...