零食如何吃更健康？

临沂网 2013-09-13 点击量:1578次

零食，是指非正餐时间吃的各种食物。零食既是一种生活享受，又可以提供一定的能量和营养素，有些情况下还可起到缓解紧张情绪的作用，然而面对五彩缤纷、丰富多样的零食怎么能吃的更健康呢？总结了几条如下：一、零食吃对时间很关键有些人，尤其是一些孩子，特别喜欢吃零食，身边周围放置着各种各样的零食，不分时间、不计次数、随时拿来吃，如此...